香蕉什么時候吃最好 以后不要飯后馬上吃了!
2018/4/30 11:27:46 點擊：
香蕉什么時候吃最好,香蕉兼有養顏護膚、降血壓等多重成效,并且香蕉是我們最喜愛的生果之一,那么你知道香蕉在什么時候吃最好嗎?以下小編為你介紹在飯后的半小時至一小時之間吃香蕉最好.
吃香蕉的最佳時間是在飯后的半小時到一小時之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時間吃香蕉，能夠達到美容養顏、潤腸、益于排便等多種成效。
每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間，上午十點吃香蕉能夠削減電腦給人帶來的輻射，有益于身體健康，而在下午四點，這時的人都會有些饑餓的感覺，吃點香蕉不僅能夠彌補能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。
但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
空腹狀態下胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。
香蕉性寒，根據“熱者寒”之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正由于香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
1、便秘：緩解這一不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的功效。付金如解釋說，這是由于香蕉所含的食物纖維很多，能夠幫助刺激腸蠕動，特別對老人來說更是大有裨益。
2、高血壓和中風：香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，并且有抑制血管嚴重的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%；發表在《新英格蘭醫學雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。
3、免疫力低下：付金如說，由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。
4、抑郁癥等心理疾病：香蕉素來有“快樂生果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的生果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解嚴重、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。并且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
以上就是廣州空調維修服務電話小編為你介紹的香蕉什么時候吃最好,香蕉使我們日子中比較常見的生果,而很多人都不知道什么時候吃香蕉比較好,小編來告訴你吧,每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間.
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